肩颈训练课 20分钟换个新脖子

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 10节课帮你提升战斗力

  你对自己的体能还满意吗？ 早在2017年9月份，东兴证券一则研报称，中国20-70岁男性中ED患病率约为26%，患者数量1.3亿左右。 你是否面临过这样的苦恼？ 体力越来越下降，杏能力越来越下降。身材越来越肥胖。 跟伴侣杏满意度降低，影响到彼此之间的关系，夫妻生活不和谐，容易产生疲惫感、肌无力，来看看专业医师有什么建议。

  健身养生 2025-02-25

• 睡眠质量提升：睡好才能活力全开

  本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。

  健身养生 2025-02-25

• 何渭斌健身训练视频课程

  工作学习期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这套教程让你在家也能练，博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲，正确的训练方法是最佳的愈伤良药。

  健身养生 2025-02-25

• 床技高手训练营：变身情趣男神

  女票/老婆对啪啪啪不太感兴趣怎么破？如何才能找回消失的激情将爱爱进行到底？你将获得让高潮一直一直来的秘籍！

  健身养生 2025-02-25

• 爆瘦有氧操轻松快乐月瘦8斤只需每天15分

  爆瘦有氧操轻松快乐月瘦8斤只需每天15分

  健身养生 2025-02-25

• 瘦身达人16课部曲减肥教程

  16课带你越吃越瘦，轻松练就好身材，无需任何节食 每天只要十分钟，从小蛮腰打造到蜜桃臀，瘦身效果看得见..

  健身养生 2025-02-25

• 30天运动跑姿改善计划

  跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度，专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法跑步？别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量跑步，你需要掌握好的跑步技术！

  健身养生 2025-02-25

• 香蕉公社：缓慢先生养成计划

  这套视频课程详尽地介绍了早些的定义，成因及训练方案，用最直观的方法，最仿真的形式，最实用的指导，手把手地教你成为一名“缓慢先生”。

  健身养生 2025-02-25

• 武当山济肾堂5套课程 养足精神气

  武当山济肾堂5套课程 养足精神气强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。从强身健体到清肺排毒，从生精补肾到静坐养心，帮你养足精气神！

  健身养生 2025-02-25

• 克服色情瘾的自助课 走出恶性循环

  克服色情瘾的自助课 走出恶性循环揭示色情的真相，以及它对你的大脑与人格所造成的毁灭性的影响。我会向你展示如何快速地克服色情瘾，以及提升你的自信、动力与效能，让你过上充实的生活！

  ​

  健身养生 2025-02-25