爆瘦有氧操轻松快乐月瘦8斤只需每天15分
爆瘦有氧操轻松快乐月瘦8斤只需每天15分
课程目录:
第04课-躺瘦营养餐:巧用盘子法,带你吃饱吃好,躺瘦不反弹 new.mp4
第01课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能 (1)
第01课(讲解)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能
先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材
第05课(讲解)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye
第03课(讲解)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期
第02课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能 (2)
第02课(讲解)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂
第06课(带练)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”
第05课(带练)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye
第06课 (讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”
第03课(带练)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期
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原创文章,作者:soujer,如若转载,请注明出处:https://www.9fxw.com/news/5786.html