轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

  狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不仅教你怎么做，还教你怎么安排、控..

  健身养生 2025-02-25

• 零基础教女生化妆变美教程

  都说你的脸时刻出卖着你的生活状态，一个女人过得好不好， 看她的脸就知道，但只要有向美而生的心，从何时开始都不晚 存一份送给未来她吧！从乔碧萝变成美少女，随时可能失效！

  健身养生 2025-02-25

• 跟明星一起学黄帝内经中医课

  为什么说中医能治根？就在于能否一眼看到本质，你眼中的问题：长痘、掉发、脸黄、变胖、心烦、失眠、感冒、没精神，中医眼中的问题：肺、肾、心、肝、脾、风、寒、暑、湿、燥、火，本课程囊括了人们想了解的一切身体奥秘。

  健身养生 2025-02-25

• 大牌明星在练的懒人瘦身法

  他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。 还是NIKE中国区的精英培训师（健身教练的老师）全国不到10个人。 想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰…… 想拥有完美体型，但懒得去健身房的女性 经常减肥，可每次都反弹的爱美党 久坐办公室，没时间锻炼的上班族 想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇 让你每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！

  健身养生 2025-02-25

• 佟彤中医养护50讲：轻松保健

  课程囊括50大核心健康问题，包括50期正课+15期答疑课，带你远离不正确的生活习惯，学会实用的身体调养方式，修复自愈力。适合被各种亚健康问题困扰、久坐上班族没有时间运动、想掌握基本中医理论从而轻松保健的人学习！

  健身养生 2025-02-25

• 拳击基础练习技巧视频课程

  我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在沙包面前浪费你的情绪！

  健身养生 2025-02-25

• 10节课系统拆分跑后拉伸问题

  随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

  健身养生 2025-02-25

• 21天增高训练营：饮食规范+动作练习

  FEEL增高矫形认证私教的21天增高训练营，合理饮食配合动作练习， 让你快速GET长高关键点，突破现有身高增长瓶颈，看到身体真实的变化。

  健身养生 2025-02-25

• 香草妹妹：男女欲望唤起前戏15课

  前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是做爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备做爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步，彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。

  健身养生 2025-02-25

• 5分钟简单冥想术，快速改善睡眠

  你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡！

  健身养生 2025-02-25